热敷身体各部位,有很好的保健效果

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2018-06-25

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热敷身体各部位,有很好的保健效果

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热敷这种疗法,对于患有慢性腰颈痛、膝关节炎、肌肉疲劳的老人来说,并不陌生。

但很少有老年朋友会想到,热敷头部也有很好的保健功效。 南京市中西医结合医院老年病科主任王东旭介绍说,热敷有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用。

加入中药成分的热敷还可使药物通过局部吸收,使治疗更直接、更有效。

老年朋友可以尝试热敷头部一些特定位置,达到保健效果。 热敷双眼助明目。 先把毛巾放入稍烫手的热水中,浸透折叠。

然后将其放在合闭的双眼上,等到毛巾稍冷后,用热水重浸再热敷。 每次热敷的时候保持呼吸自然,心情放松,每次可做3~5遍,每天1~2次,能起到保护视力、明目等作用,对预防老花眼、白内障也有效果。 热敷眉尾缓疲劳。

老年朋友通常都戴老花镜,取下镜架的时候太阳穴(眉梢后和耳廓前方凹陷处)会有明显的印痕,这个部位长期被压迫会让人感觉神经紧张不适。

每天对这个穴位做做热敷,可缓解疲劳。

高血压及心脑血管病患者做这个部位的热敷前最好咨询医生,以免出现不适。

热敷脑后驱风寒。

对于抵抗力弱的老年朋友来说,保暖不当会受凉感冒。

脑后有个风池穴,位于枕骨之下的凹陷处。 这个部位发冷的时候,热敷能起到驱寒健脑的作用。

热敷的方法有干热敷和湿热敷两种。 以上已经介绍过湿热敷的方法。 干热敷是用热水袋,装进布套内或用毛巾裹好,放在需要热敷的部位。

也可把盐或米炒热后装入布袋内,代替热水袋热敷。 不管用哪一种热敷方法,都应注意防止烫伤,尤其是老年人和患有糖尿病、肾炎等血液循环不好或感觉不灵敏的病人,使用热敷时,应随时检查局部皮肤的变化,如发红起泡时,应立即停止。 面部危险三角区感染、各种脏器出血、软组织挫伤、扭伤、皮肤湿疹,应忌热敷。

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  >>正文中央苏区发展大讲堂(第五十八讲)朱佳木作关于学习马克思主义的专题报告字号:闽西新闻网讯(记者王尚华)昨日上午,市委中心组在龙岩人民会堂举办第五十八期“中央苏区发展大讲堂”,听取中华人民共和国国史学会会长、博士生导师朱佳木作《为什么要学习马克思主义以及应该怎样学习马克思主义——学习习近平总书记在纪念马克思诞辰200周年大会上的讲话学习体会》专题辅导报告。市领导林兴禄、张天洲、何明华、王金福、詹昌建、邓菊芳、魏东、毛高良、王龙、柳军、廖德槐、张琼珊、阙朝阳、苏立波、郭丽珍、蔡蔚荻、张斌、张朝阳、赖招源、张子平、姚植华、陈晓东、刘友洪、赖双奇,市中级人民法院院长施平、市人民检察院检察长罗辉等市委中心组成员,市直有关单位和部分驻岩中央、省属单位负责人等参加学习会。市委常委、秘书长、宣传部长詹昌建主持学习会。朱佳木教授是中国社会科学院原副院长,具有深厚的理论功底和丰富的学习经验。报告会上,他结合个人学习习近平总书记重要讲话精神心得体会,为大家作了一场关于学习马克思主义的精彩辅导报告。

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